Faszien-Rollmassage-Set
- Bei Rücken-, Nacken-, Hüft-, Kopfschmerzen und vielen weiteren Schmerzzuständen
- Mit 4 Teilen zum perfekten Durchführen der Selbstmassage überall am Körper
- Entwickelt von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht
- Mit Testnote SEHR GUT bewertet*
- Lerne mit kostenfreien Anwendungsvideos, wie du dein Hilfsmittel richtig nutzt
49,95 €* 44,95 €*
Sofort verfügbar
Lieferung in 1-2 Tage per DHL
Produkt-Vorteile des Faszien-Rollmassage-Sets
Für das tägliche Training bei Schmerzen sowie für Yoga & Fitness
Unsere Faszienrollen eignen sich für das tägliche Training, um fit und beweglich zu bleiben und Schmerzen vorzubeugen.
Für Schmerzpatienten entwickelt
In die Entwicklung unserer Faszienrollen und -kugeln sind über 30 Jahre Expertise in der Schmerzbehandlung eingeflossen.
Schont deine Wirbelsäule
Die umlaufende Rille unserer Medi-Faszienrolle schont deine Wirbelsäule beim Rollen deines Rückens.
Verschiedene Formen für maximalen Nutzen
Ob klein und rund oder groß und zylinderförmig, mit diesen Faszien-Hilfsmitteln kannst du deinen gesamten Körper effektiv massieren.
Was ist im Faszien-Rollmassage-Set enthalten und was zeichnet es aus?
Die Medi-Faszienrolle
→ ideal zum Rollen größerer Körperflächen wie z. B. Rücken, Beine oder Arme
→ umlaufende Rille in der Mitte zur Schonung deiner Wirbelsäule
→ weiche Oberfläche und härteres Material in der Tiefe sorgen für ein effektives Roll-Erlebnis
→ Maße: 97 x 278 mm
Die Mini-Faszienrolle
→ optimal für kleinere Körperflächen wie z. B. Nacken, Wangen, Hände, Kopf oder Füße
→ härteres Material für intensivere Übungen
→ super handlich und perfekt fürs Büro – zum Rollen zwischendurch
→ Maße: 53 x 180 mm
Die Medi-Faszienkugel
→ perfekt für Gesäß und Schultern
→ weiches Material an der Oberfläche für eine angenehme Rollmassage
→ effektiver Druckaufbau durch verhärtetes Material in der Tiefe
→ Maße: 115 mm Durchmesser
Die Mini-Faszienkugel
→ besonders geeignet für Knochenränder, Fußsohlen und das Gesicht
→ effektive Druckbelastung durch verringerten Umfang
→ handliches Format für die Übungseinheit zwischendurch
→ Maße: 72 mm Durchmesser
Der Stoff-Rucksack zum Verstauen
→ praktischer Stoff-Rucksack für dein Faszien-Rollmassagen-Set
→ optimal zum Mitnehmen ins Fitness-Studio oder anderen Freizeit-Aktivitäten
Wende dein Hilfsmittel richtig an und übe ab sofort noch besser.
Sobald du dein Hilfsmittel in den Händen hältst, erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du es richtig anwendest – damit du bei Schmerzen gezielter üben kannst. Dafür erhältst du mit dem Kauf des Hilfsmittels uneingeschränkten Zugriff auf unsere umfangreiche Sammlung an Anwendungsvideo.Anwendungsvideos für dein Hilfsmittel
Unsere Anwendungsvideos kannst du jederzeit und überall anschauen. Sie enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um sicherzustellen, dass du dein Hilfsmittel optimal nutzt. Den Zugriff auf die Videos erhältst du nach Kaufabschluss per E-Mail. Du kannst sie dann bequem über dein Handy oder Tablet abrufen.
Mit der App bei Schmerzen üben
Du möchtest dein Hilfsmittel nicht nur richtig anwenden, sondern auch wissen, welche Übungen dir bei Schmerzen helfen können? Dann ist unsere App-Mitgliedschaft das Richtige für dich!
- Mit über 1.500 Videos bietet dir die App passende Übungen für jeden Schmerzbereich und Beweglichkeitsgrad.
- Jeden Tag erwartet dich ein neues Video zum Mitmachen und das Training des Tages mit Roland
Häufig gestellte Fragen
Die Muskelfaszie ist ein sehr komplexes Gebilde. Vereinfacht gesagt, besteht sie aus mindestens zwei Schichten von widerstandsfähigen Eiweißfasern, den sogenannten Kollagenfasern. Dazwischen liegt je eine Schicht aus lockerem Bindegewebe, die bei Bewegung dem notwendigen Verschiebevorgang der Kollagenschichten gegeneinander dient. Beides zusammen ist für deine Beweglichkeit sehr wichtig.
Bewegst du nicht nun im Alltag zu wenig oder immer auf dieselbe Art und Weise, verändern sich die Bestandteile der Faszie: Die Kollagenfasern verfilzen, die Gleitfähigkeit der Schichten nimmt ab – sie verkleben.
Beide Vorgänge schränken langfristig nicht nur deine Beweglichkeit ein, sondern können auch Schmerzen auslösen oder verstärken. Der Grund dafür liegt darin, dass mit stärkerer Verfilzung und Verklebung auch die Spannungen im Gewebe immer weiter steigen.
Ganz wichtig ist außerdem, dass du dich sehr langsam abrollst, wenn es dir um Selbsthilfe bei Schmerzen geht. Viele Menschen rollen sich in Rekord-Geschwindigkeit über die Faszienrolle. Aber ein schnelleres Tempo führt aus unserer Sicht eher zu weniger Erfolgen bei der Schmerzlinderung.
- Das Schmerzfrei-Drücken – auch Light-Osteopressur genannt – kann dir bei akuten Schmerzen helfen. Durch das Drücken bestimmter Knochenpunkte kannst du nämlich schnell und auf natürliche Weise deine Schmerzen lindern. Aber Achtung: Die häufigsten Ursachen deiner Beschwerden sind damit noch nicht behoben! Das gehen wir mit den nächsten beiden Schritten an.
- Mit der Faszien-Rollmassage kannst du anschließend deine verhärteten und verfilzten Faszien behandeln. Durch das Ausrollen können nämlich abgelagerte Abfallstoffe weggerollt werden, sodass wieder Platz für neue nährstoffreiche Zwischenzellflüssigkeit entsteht. Die Versorgung mit frischen Nährstoffen fördert die Flexibilität deiner Faszien und macht das poröse Kollagen-Netz wieder zu einem geschmeidigen Gitter. Das verhilft dir zu mehr Beweglichkeit und reduziert deine Schmerzen.
- Durch unsere speziellen Dehnübungen kannst du diese Beweglichkeit und Schmerzfreiheit erhalten und weiter ausbauen. Für deine dauerhafte Schmerzfreiheit und Beweglichkeit solltest du die Dehnübungen regelmäßig sechs Tage in der Woche machen und dabei am besten täglich 15 bis 20 Minuten investieren.
- Der Körper besteht aus zwei Arten von Blutgefäßen, den Arterien und den Venen. Die Arterien transportieren das Blut mit dem Herzschlag vom Herzen weg; die Venen transportieren das Blut mit dem Herzschlag zum Herzen hin. Damit das Blut in den Venen nicht immer wieder zurückfließt, enthalten Venen die sogenannten Venenklappen. Einige Wissenschaftler gehen davon aus, dass diese Venenklappen sehr sensibel sind und bei falscher Anwendung der Faszienrolle umschlagen könnten. Diese Annahme ist zwar durchaus anzuzweifeln, wir empfehlen dir aber vorsichtshalber, die Faszien-Rollmassage immer nur zum Herzen hin durchzuführen – in diese Richtung sind die Venenklappen nämlich ausgerichtet. Damit gehst du auf Nummer sicher, denn die entsprechenden wissenschaftlichen Belege stehen noch aus.
- Ein zweiter Grund für eine bestimmte Roll-Richtung ist im Abtransport der Zwischenzellflüssigkeit zu erkennen. Wenn du mit deiner Faszienrolle immer nur vor- und zurückrollst, schiebst du die abgelagerte Flüssigkeit nämlich nur von einer Stelle zur anderen. Im schlimmsten Fall verhinderst du damit, dass die neue nährstoffhaltige Zwischenzellflüssigkeit nachfließen kann. Wenn du also auch hier die Roll-Richtung zum Herzen hin wählst, kannst du nichts verkehrt machen.
- optimaler Härtegrad im Inneren der Rolle für eine effektive Massage
- weiche Oberfläche für ein angenehmeres Rollen
- umlaufende Rille in der Mitte der Rolle zur Schonung der Wirbelsäule
- für Einsteiger und Fortgeschrittene
- für die Schmerztherapie und Faszien-Regeneration entwickelt
- Sobald du ein Hilfsmittel über unseren Shop gekauft hast, erhältst du eine E-Mail von uns. Diese E-Mail enthält einen Link, über den du auf die Anwendungsvideos für dein Hilfsmittel zugreifen kannst.
- Schau dir die Videos so an, wie du es möchtest: Über den Computer, dein Handy oder das Tablet – alles ist möglich!
- Dein Zugriff auf die Anwendungsvideos ist zeitlich unbegrenzt.
- Über 80 Videos, die du kostenfrei beim Kauf eines Hilfsmittels erhältst
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie du unsere Hilfsmittel richtig anwendest
- Ausgewählte Übungen mit deinem Hilfsmittel
- Alle Videos kannst du über dein Handy, Tablet oder deinen PC abrufen
- Verschiedene Mitgliedschaften (monatlich/jährlich), die du jederzeit kündigen kannst
- Voller Zugriff auf über 1.500 Übungs- und Erklär-Videos – und jeden Tag kommen neue dazu
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Sehr gute Qualität, schnelle Lieferung
Lindert die Beschwerden erheblich.Alles bestens
Bin sehr zufrieden mit dem Produkt und die Anleitungen sind auch wunderbar.
Faszienset und Maxirolle sind angenehm in der Handhabung und leicht. Im mitgelieferten Stoffbeutel kann alles staubfrei aufbewahrt und transportiert werden. Qualität tip top ?
Prima
Sehr angenehm zu Rollen und vielseitig einsetzbar
Übersichtlicher Shop, einfache Bestellung, schnelle Lieferung, tolles Produkt!
Heute mit dem Set geübt, Material gut, Handling gut. Das macht mir Freude damit zu Rollen, geht besser als Dehnen!
Sehr angenehm, nicht zu harte, aber effektive Faszienrollen. Ideale Größen und Formen.
Wie beschrieben sind die Fazienrollen sehr gut. Meine Frau gebraucht sie regelmäßig.